Iedere inwoner van Albrandswaard in beweging


<p>Bewegen in de buitenlucht is goed voor je. Archieffoto: SPAL</p>

Bewegen in de buitenlucht is goed voor je. Archieffoto: SPAL

(Foto: PR SPAL)

Iedere inwoner van Albrandswaard in beweging

‘Iedere inwoner van Albrandswaard in beweging’, is een van de speerpunten van het Akkoord van Albrandswaard. Zeker in deze vreemde tijd van de corona is een gezonde leefstijl cruciaal om je lichaam te versterken tegen o.a. virussen.

Ingezonden

Albrandswaard - Gezonde leefstijl door volwaardige voeding, meer bewegen, voldoende rust-slaap, het voorkomen van stress. Bewegen - wandelen is een van de beweegvormen die we altijd en overal kunnen doen. ‘Naast een fit brein en een goede afweer heeft wandelen nog vele andere gezondheidsvoordelen. Het is goed voor hart en longen, je spijsvertering verbetert, je hebt minder kans op ziektes zoals diabetes en kanker en je wordt fitter, gezonder en gelukkiger. En met een juiste leefstijl kan je er ook mee afslanken.’ Actief wandelen - nordic walking kunnen workouts zijn van het populaire LISS (Low Intensity Steady State) een cardio programma om lichaamsvet te verbranden. Via stichting SPAL (SPortief ALbrandswaard) is het mogelijk om wekelijks met groepswandelingen mee te doen zie: www.sportbalans.nl/wandel-jefit.html. Nu met samenwerking via het Akkoord van Albrandswaard, wandelingen op tijden die voor ieder persoonlijk uitkomen. Op www.akkoordvanalbrandswaard.nl kunnen verschillende routes die vrij gedownload worden. Informatie over begeleid wandelen via Aad Wijntjes 06-46226208 of www.sportbalans.nl.

Meer berichten

Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden