Logo debotlek.nl

Grip op Stress

Poortugaal - Iedereen heeft er mee te maken. Grote en kleine gebeurtenissen in het leven die een dramatisch effect kunnen hebben op je energieniveau. Stress wordt gezien als de meest voorkomende oorzaak van vermoeidheid en veel mensen gaan gebukt onder stress zonder dat ze het zelf weten. Leer je waarschuwingen herkennen. Dat klinkt ongelofelijk maar je lichaam zal zich langzaam aanpassen aan de situatie die zoveel spanningen met zich meebrengt, waardoor je de fysieke waarschuwingssignalen over het hoofd ziet. Allerlei vage voortekenen zoals vermoeidheid, slecht slapen, hoofdpijn, vol hoofd, geïrriteerdheid, zijn waarschuwingssignalen die niet worden opgemerkt of worden genegeerd. 'We gaan er niet goed mee om en vaak trappen we het gaspedaal nog maar wat verder in met alle gevolgen van dien. Voor je het weet steven je af op een burn-out en is het herstel een lange weg terug. Is dit herkenbaar? Geef jezelf een boost! Hoe houd jij alle ballen in de lucht, waar verlies jij energie aan en wat doe je eraan om je energieniveau op peil te houden?' Wat komt er aan bod: wat is energie, Hoe werkt ons energiesyteem, blokkades, verliezen van energie en pijnpunten, hoe kunnen we stress verminderen en de batterijen weer opladen. Veel tips voor minder stress en meer energie. Deze gratis workshop is op donderdag 18 oktober en voor iedereen toegankelijk. De vervolgworkshops van 5 bijeenkomsten start in november en vinden plaats in Spijkenisse. Waar: Cultureel centrum De Brinkhoeve, Kerkstraat 12 Poortugaal. Inloop vanaf 19:15 uur. Koffie en thee voor eigen rekening. Voor meer info en aanmelden: www.janergy.nl.

Meer berichten

Shopbox