SWA geeft Mantelzorgers training, hulp en advies en zorgt voor ontspanning, zoals wandelen (foto) en yoga
SWA geeft Mantelzorgers training, hulp en advies en zorgt voor ontspanning, zoals wandelen (foto) en yoga (Foto: )

Mantelzorger staat er niet alleen voor

In de gemeente Albrandswaard zijn inmiddels meer dan 400 geregistreerde Mantelzorgers, in de leeftijd van 5 tot 100 jaar. Steunpunt Mantelzorg is gericht op de balans tussen draagkracht en draaglast en het voorkomen van overbelasting van de Mantelzorger. Als u voor een ander zorgt, staat u er namelijk niet alleen voor. Op 11 en 13 februari kreeg een aantal Mantelzorgers een training Belasting en Belastbaarheid van Ergotherapeut Lindsey van Breemen in Het Lokaal.

Door Yvonne Schults

Albrandswaard – Tijdens de training kregen de deelnemers handvatten hoe ze tijdens hun zorg voor hun naasten toch de nodige rustmomenten kunnen inbouwen om te voorkomen dat zij zelf overbelast raken. Want hoewel de zorgtaken niet van iedereen gelijk zijn, zijn zij er in hun hoofd wel altijd mee bezig en houden zij bij alles wat zij doen rekening met degene die zij verzorgen. De deelnemers stonden bewust stil bij het aantal taken dat zij dagelijks doen en het aantal ontspanningsmomenten tussendoor om hun batterij weer op te laden. Lindsey: "Ik neem altijd een knikkerpotje als voorbeeld. Hopelijk slaapt u goed en wordt u wakker met een vol of bijna vol knikkerpotje. Gedurende de dag gaan er bij inspanning knikkers uit, bij ontspanning knikkers terug. Normaal gesproken heb je aan het eind van de dag enkele tot geen knikkers over. De Mantelzorgers deden een testje waaruit bleek dat een groot deel van hen halverwege de dag al geen knikkers meer had door gebrek aan rustmomentjes tussen het zorgen door. De rest van de dag moeten ze toch verder, maar eigenlijk lukt ze dat niet meer. Daar hoop ik deze Mantelzorgers bij te kunnen helpen". Wist u dat Ergotherapie door de meeste verzekeraars tot 10 behandelingen per jaar volledig vergoed wordt? Heleen Visser van Steunpunt Mantelzorg biedt dagelijks hulp, advies en begeleiding aan Mantelzorgers. Daarnaast organiseert zij regelmatig ontspannende en educatieve activiteiten voor Mantelzorgers, zodat zij hun zorgen even kunnen vergeten, kunnen ontspannen en hun kennis kunnen vergroten. Naast eenmalige activiteiten zoals bijvoorbeeld schilderen of een vaartochtje met de Spido, zijn er wekelijks yogalessen en wandelclubs voor Mantelzorgers. Heleen: "Zorgt u voor een naaste met dementie en wilt u ervaringen, maar ook vreugde en verdriet uitwisselen met lotgenoten? Neem ook dan gerust eens contact met mij op. Ik probeer u in contact te brengen met lotgenoten in de omgeving. Hiervoor is contactgroep "Vergeet me niet" in het leven geroepen. Of zorgt u misschien voor een kind met autisme? Ook daarvoor is een contactgroep waar ouders bij elkaar komen, elkaar ondersteuning bieden en kennis en tips uitwisselen. Tenslotte zijn Mantelzorgers ervaringsdeskundig". Het motto blijft altijd: "Je kunt alleen goed voor een ander zorgen, als je ook goed voor jezelf zorgt".

Meer berichten

Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden